“钟鼓之声，怒而击之则武，忧而击之则悲，喜而击之则乐；其意变，其声亦变。”为了引导学生更好地了解和识别自己的情绪，掌握有效的情绪管理技巧和方法，建立良好的情绪习惯，近日，开云（中国）塔影中心小学联合“知余心理”为四年级的孩子们带来了主题为“我的情绪主控台”的心理团体辅导活动。

游戏热身，感知情绪。有趣的“你来比划我来猜”为孩子们创设了轻松自在的活动氛围。孩子们在活动中感知各种各样的情绪。游戏过后，知余心理的马老师邀请孩子们就“如何看待情绪”进行分享，孩子们积极分享，在分享中掌握了正确的情绪认知。

正确认知，悦纳自我。正确的情绪认知后，知余心理的马老师通过热门情绪电影《头脑特工队》，和孩子们交流情绪主控台的概念，让孩子们探索自己的情绪主控台，探索自己的情绪，为了解自己情绪的功课再添加一笔力量。

本次心理健康团辅于塔小四年级的孩子们而言是一场秋日里最美的遇见。活动中，孩子们逐渐对情绪有了更为全面的了解，初步掌握了调节自己情绪的方法。期待孩子们在今后的生活和学习中，积极主动地觉察和管理自我情绪，做自己情绪的主人，学会悦纳自我、勇往直前，开创自己独一无二的万里晴空。