春节假期，我们免不了要走亲访友。中国家长向来含蓄谦虚，不习惯当着亲朋好友的面夸奖自己的孩子，即便其他人夸奖，也可能说“哪里有这么好，我们有时候也很调皮。”

表扬要公开说

建议要私下提

在春节假期

如何夸孩子

才能有效增进亲子关系？

提升孩子的自我效能感？

以下几个小妙招

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主讲 华佳

国家二级心理咨询师

江苏省乡村优秀青年教师培养奖励计划人选

开云（中国）新吴区泰伯实验中学

夸过程而不是能力，培养“成长”心态

想象一下：孩子得了“智慧之星”奖状，你会怎么夸？

将学习作为过程，而非个人能力的证明。比如夸奖聪明，那么如果没有拿到奖状是不是就证明不聪明？拿奖状也好，聪明也好，这都是结果导向，是外在的标准，我们需要把目光投注于夸奖孩子学习的过程，比如“听说你上课很专心、爱思考，经常举手回答问题。”肯定过程中的努力，同时，帮助孩子思考成功的原因，有助于让他们获得面对挑战的勇气和能力。

夸具体而不是空泛，强化“期待”行为

想象一下：过年期间，孩子看到家人很忙碌，主动帮忙做家务，你会怎么夸？

将目光聚焦在具体的行为“你发现妈妈今天很忙，主动帮着洗碗。你这么做真是很贴心呢。”对具体行为的夸奖一方面体现了我们对这个孩子的关注，让孩子感觉到自己被“看见”了，这样的夸奖是真诚的；另一方面，孩子有了以后具体努力的方向，就是继续保持“贴心”这个特质。

夸这次而不是总是，拒绝“必须”思维

想象一下：孩子有演讲的特长，这学期获得了学校比赛一等奖，你怎么夸？

如果说“这孩子演讲方面从小就很厉害，总是能拿到数一数二的成绩。”孩子听到这样的夸奖也是高兴的，但是可能会隐隐有些担忧，担心以后无法保持同样高水准的表现。家长夸奖孩子时候不妨直接说“这次你拿了演讲比赛第一名，或许和以往的积累分不开，心态也很稳。”如果家长传递出成功不是必然的，自己也不是总期待能如此，孩子也能轻松很多，毕竟，“必须”思维是压力和焦虑产生的重要原因。

最后，欣赏的目光、聆听的态度也是对孩子无形的“夸奖”哦。家人围坐，灯火可亲，这个春节，让彼此关心、互相支持的能量在家庭之间流转起来吧。